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U19日本代表候補1月合宿

1月16日~22日埼玉県戸田市戸田ボートコース

1月22日(金)
8:00ウォーミングアップ 4.5㎞UP 12㎞(1500m×8set)並漕TT 1.5㎞DOWN
最後のモーションでも低レートトレーニングを実施 一本で出力を高く保ち相手のクルーよりも前に出ることを意識して並漕レースに臨みました。練習後、最後のミーティングでは、古田強化コーチから今後もこのトレーニングを続け、そして日本代表を勝ち取ってほしいと述べられ、1月合宿を締めくくりました。2月は11日から19日までの予定で実施します。

1月21日(木)
午前8:00ウォーミングアップ 4.5㎞UP 12㎞(1500m×8set)並漕TT 1.5㎞DOWN
午後14:30 18km クルーを変更して水上へ

1月20日(水)
午前クルーを変更して水上へ 18kmの予定でしたが、強風のため約15㎞で艇を上げました。


1月19日(火)
8:00ウォーミングアップ8:30水上へ 21㎞ 低レートの中で色々なことを感じてきています。艇の動きをしっかり感じて、自分の動きをコントロールすることに重点を置いてトレーニングしています。
14:30 4.5㎞UP 12㎞(1500m×8set)並漕TT 1.5㎞DOWN 低レート(SR18)並漕の中で相手の艇よりも前に出るために水中のスピードを上げることを意識して臨みました。

1月18日(月)
昨日から天気予報は、大雪になる予報を発表していましたが、まさしく朝、部屋のカーテンを開けるとあたり一面すっかり雪となっていました。練習時間には風雨も強く、安全を考え本日午前の練習は日本大学のトレーニングルームをお借りしてトレーニングを行いました。
1時間のサーキットトレーニングの後、体幹トレーニング、ジャンプとしっかり自重を使った動きをしました。多くの選手が発する熱気は雪の寒さを感じさせない練習でした。

午後は、青空も見え水上トレーニングができる状態になりましたので、雪かきを行い水上へと向かいました。

コース上は、シニアとU19の艇だけが出艇しており良い環境で練習できました。また、シニアコーチのギザビエ氏から低レートで長いレンジで漕ぐ指導をしていただきました。

1月17日(日)
8:30エルゴチェック後水上練習へ 21㎞ SR20以下 水中スピードをしっかりと出すことをイメージしました。

15:00小林トレーナによるウォーミングアップを全員で実施。このウォーミングアップは12月合宿のおさらいで、今後も水上練習の前には必ず実施するように指導いただきました。水上トレーニングは、4.5㎞UP 6㎞(1500m×4set)並漕 1.5㎞DOWN

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1月16日(土)
2015年12月の強化合宿で選考された男女各8名の選手が強化合宿をスタートさせました。

ミーティング後2艇のクォドルプルに分かれてリギング、水上では初めてクルーでしたがリズムを合わせ艇を進めるイメージを表現していました。明日から本格的に水上練習となります。

第8回ウインターズカップ

1月9日(土)~10日(日)熊本県菊池市班蛇口湖ボートコースにおいてウインターズカップが開催されました。
IMG_2104西日本を中心に九州・中国・四国そして、岐阜県からの参加がありました。今回は、約400名以上の選手が参加し寒さを吹き飛ばすレース繰り広げました。
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9日午前1500mTTを実施、午後2000m×2setを実施しました。この大会の特徴は、レースの最下位と次の組の1位を入れ替える特徴があります。このことによりより選手は、上位を目指すシステムになっています。また、最後の閉会式では、各地区からのご当地名産品を副賞として選手へ手渡す楽しみもあります。IMG_2106

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総合優勝
男子 今治西高校
女子 加茂高校

種目優勝
1× 男子 今治西高校 田中 女子 日田林工高校 大門
2× 男子 日田三隈高校   女子 今治西高校 
4× 男子 熊本学園付属高校 女子 立命館大学

第8回ウインターズカップ 記録結果 DSC05336 DSC05345 DSC05374 DSC05375 DSC05396 DSC05456 DSC05469 DSC05471 DSC05479 DSC05505 DSC05529 DSC05560 DSC05580 DSC05585 DSC05652 DSC05653 DSC05658 DSC05665 DSC05670 DSC05687 DSC05688 DSC05696 IMG_1896 DSC05179 DSC05280 DSC05299 DSC05300 DSC05306 DSC05320
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