U19日本代表候補1月合宿

1月16日~22日埼玉県戸田市戸田ボートコース

1月22日(金)
8:00ウォーミングアップ 4.5㎞UP 12㎞(1500m×8set)並漕TT 1.5㎞DOWN
最後のモーションでも低レートトレーニングを実施 一本で出力を高く保ち相手のクルーよりも前に出ることを意識して並漕レースに臨みました。練習後、最後のミーティングでは、古田強化コーチから今後もこのトレーニングを続け、そして日本代表を勝ち取ってほしいと述べられ、1月合宿を締めくくりました。2月は11日から19日までの予定で実施します。

1月21日(木)
午前8:00ウォーミングアップ 4.5㎞UP 12㎞(1500m×8set)並漕TT 1.5㎞DOWN
午後14:30 18km クルーを変更して水上へ

1月20日(水)
午前クルーを変更して水上へ 18kmの予定でしたが、強風のため約15㎞で艇を上げました。


1月19日(火)
8:00ウォーミングアップ8:30水上へ 21㎞ 低レートの中で色々なことを感じてきています。艇の動きをしっかり感じて、自分の動きをコントロールすることに重点を置いてトレーニングしています。
14:30 4.5㎞UP 12㎞(1500m×8set)並漕TT 1.5㎞DOWN 低レート(SR18)並漕の中で相手の艇よりも前に出るために水中のスピードを上げることを意識して臨みました。

1月18日(月)
昨日から天気予報は、大雪になる予報を発表していましたが、まさしく朝、部屋のカーテンを開けるとあたり一面すっかり雪となっていました。練習時間には風雨も強く、安全を考え本日午前の練習は日本大学のトレーニングルームをお借りしてトレーニングを行いました。
1時間のサーキットトレーニングの後、体幹トレーニング、ジャンプとしっかり自重を使った動きをしました。多くの選手が発する熱気は雪の寒さを感じさせない練習でした。

午後は、青空も見え水上トレーニングができる状態になりましたので、雪かきを行い水上へと向かいました。

コース上は、シニアとU19の艇だけが出艇しており良い環境で練習できました。また、シニアコーチのギザビエ氏から低レートで長いレンジで漕ぐ指導をしていただきました。

1月17日(日)
8:30エルゴチェック後水上練習へ 21㎞ SR20以下 水中スピードをしっかりと出すことをイメージしました。

15:00小林トレーナによるウォーミングアップを全員で実施。このウォーミングアップは12月合宿のおさらいで、今後も水上練習の前には必ず実施するように指導いただきました。水上トレーニングは、4.5㎞UP 6㎞(1500m×4set)並漕 1.5㎞DOWN

« 1 2 »

1月16日(土)
2015年12月の強化合宿で選考された男女各8名の選手が強化合宿をスタートさせました。

ミーティング後2艇のクォドルプルに分かれてリギング、水上では初めてクルーでしたがリズムを合わせ艇を進めるイメージを表現していました。明日から本格的に水上練習となります。

全国大会、U19日本代表選手の活動・成績をお知らせします。