合宿も中盤に入りました。
19日は前日と同じく暖かい気候の中で練習がスタート。今回はダブルスカルでのトレーニングということもあり、ミーティングでは「ふねを感じる」ことの重要性について指導を受けました。テクニカル面、特にファイナルの動きをエルゴで確認した後、乗艇でのドリルやスキルアップに取り組みました。

20日は一転して冷たい風が吹くコンディションに。午前はB3（3km×3）、午後はクルーメンバーを入れ替え、再びテクニカルを意識したB1を行いました。
また、前回に続いて上原トレーナーにもお越しいただき、前回の内容の確認・チェックに加え、スキップやジャンプを取り入れた寒い時期向けの新しいウォームアップをご指導いただきました。明日からはいよいよ後半戦に突入します。気温もさらに下がりそうです。